Переход на дополнительный подход начался с того что я запомнил (крепко запомнил) про +1 для отжимания, зато забыл все остальное, селяви,
вчерась попробовал уже "ноги" с +1, получалось так себе, учитывая брутальную жару, однако все же доделал, посмотрим, что будет сегодня.
Стоит заметить что система Голтиса определенно дает результаты, сегодня меня похвалили, мол есть подвижки )